Polarity-Yoga

Polarity-Yoga besteht aus einfachen, Bewegungs- und Dehnübungen, die Stimme, Atmung und Stimulierung von Reflexzonen mit einbeziehen. Diese Möglichkeit der Selbstbehandlung zielt darauf ab eine Lösung geistiger, emotionaler und körperlicher Spannungen zu bewirken. Die Übungen sind individuell abgestimmt auf spezielle Problembereiche. Das Spektrum der Stimulans reicht von dynamischer Bewegung bis hin zu gezielter Beruhigung und Stille.
Das Ziel ist, sowohl körperlich als auch seelisch einen Ausgleich und eine Harmonisierung der Kräfte und Energien zu schaffen. Zum einen durch Ableiten überschüssiger Energien und Emotionen und zum anderen durch eine gezielte Aktivierung unseres individuellen Kraftpotentials.